Mezelurile reprezintă un produs alimentar popular. Sunt minunate pentru pregătirea unui sandviș rapid. Sunt gustoase și sănătoase. Merită să mâncați mezeluri deoarece, în primul rând, vom găsi în ele cantități mari de proteine animale de înaltă calitate. Cu toate acestea, trebuie menționat că mezelurile conțin grăsimi și, în unele cazuri, potențiatori de arome, care sunt dăunători. Aceasta înseamnă că, atunci când consumați mezeluri, trebuie să fiți conștienți de faptul că putem furniza cantități mari de calorii organismului. Cât de mult? Depinde de tipul de produs. Iată cât de calorici sunt mezelurile.
Carnea și mezelurile sunt un ingredient important în cadrul dietei unui polonez. Căutăm deseori și de bună voie aceste produse alimentare, cu atât mai mult cu cât selecția de mezeluri este foarte mare. Putem alege între mezeluri de pasăre, de porc sau vită. Șuncă, cârnați, slănină etc. Este folosit nu numai ca o componentă a sandvișului, ci și a altor feluri de mâncare, de exemplu, ouăle amestecate, omleta.
Mezeluri bune – cum să le aleg?
Multitudinea de mezeluri de pe rafturile magazinului face dificilă alegerea celui potrivit. Și merită să acordați ceva timp pentru această alegere. Deși, de regulă, mezelurile sunt sănătoase și hrănitoare, puteți găsi și unele care nu au nicio legătură cu alimentația sănătoasă. Când alegeți mezelurile, în primul rând, verificați compoziția acestora. Este recomandat să conțină minimum 70% carne. Acestea ar trebui să aibă cât mai puțini conservanți, care dau arome și alte substanțe artificiale. De obicei, totul depinde de preț: cu cât prețul mezelurilor este mai mare, cu atât este mai bună calitatea acestuia.
Conținutul caloric al mezelurilor
Valoarea calorică a mezelurilor depinde din ce carne provin acestea și de cum au fost preparate. Cantitatea de calorii pentru un anumit produs poate fi găsită pe ambalaj. Puteți verifica, de asemenea, valoarea calorică a mezelurilor din tabelul nostru.
- Carnea de miel și de oaie dezosate 232
- Carnea de miel și de oaie, spate 284
- Pieptul de pui 195
- Chiftele din carne de vită 103
- bacon umplut 502
- bacon afumat, sărat 477
- carnea de porc 510
- curcan, carne albă cu piele 100
- curcan, file 84
- rață, piept fără piele 140
- rață, carne de coapsă 217
- Chișcă 195
- cârnați kabanos 326
- Cârnați din Cracovia 168
- Cârnați uscați din Cracovia 323
- Cârnații vânătorului 291
- Lebărvurșt 384
- Salam uscat 568
- Cârnați 209
- pui, 1 coapsă, 100 g 125
- pui, 1 coapsă, 120 g 150
- File de porc afumat, 1 felie, 20 g 33
- File de porc afumat, 100 g 165
- salam 568
- cotlet de porc prăjit 291
- cotlet de porc afumat 136
- Serdelki 216
- slănină 797
- untură 880
- carne de porc dezosată 133
- carne de porc fiartă 362
- carne de porc, gât 267
- carne de porc, spate 257
- carne de porc, cotlet 174
- carne de porc, șuncă 261
- mușchi de vită, fiert 117
- mușchi de vită 113
- vită, antricot 153
- vită, gât 244
- pui, file 99
- aripioare de pui 186
- ciolan de porc din piele 294
- spate de vițel 106
- mușchi de vițel 105
- coapsă de vițel 108
- aripioare de curcan fără piele 100
- aripioare de curcan cu piele 142
- coapsă de curcan fără piele 104
- coapsă de curcan cu pielea 131
- șuncă prăjită 244
- mezeluri Wawel 247
- crenvurști populari 342
- coaste de porc 321
- friptură de vită 152
- antricot de vită 157
- carne de vită 217
- piept de rață cu piele 202
