Siliciul este unul dintre elementele chimice necesare unei bune funcționări a organismului. Influențează atât sănătatea, cât și frumusețea. Deficiențele de siliciu din organism duc la dezvoltarea multor boli grave, cum ar fi ateroscleroza. Cu toate acestea, nivelul scăzut de siliciu din sânge se manifestă, în primul rând, printr-o scădere a imunității și a stării precare a părului, pielii și unghiilor. Vezi cum siliciul afectează sănătatea.
Siliciul este un element mineral, care apare în mod natural în corpul uman. Se găsește în principal în timus, glandele suprarenale și hipofiza. Cantitățile mici ale acestuia sunt, de asemenea, localizate în plămâni, mușchi și sânge. Există aproximativ 7 g de siliciu în corpul uman, mai mult decât fier și cupru. Merită să știi că nivelul de siliciu scade odată cu vârsta.
Siliciul în organism – ce trebuie să știi?
Organismul uman are nevoie de aproximativ 20-30 g de siliciu pe zi. Cererea crescută de siliciu apare la copii, femei însărcinate, vârstnici și după o operație osoasă. Aceste persoane ar trebui să înceapă să-și completeze dieta cu preparate de siliciu. Consumul de siliciu este cea mai frecventă formă de suplimentare. Este absorbit cu ușurință și este convenabil de utilizat. Preparatul se bea de 3 ori pe zi înainte de masă.
Proprietățile și rolul siliciului în organismul uman
Siliciul este numit și elementul vieții. În organism, joacă un rol foarte important și influențează multe funcții ale vieții. În primul rând, siliciul este necesar pentru construcția țesutului conjunctiv, adică cel din care sunt făcuți pereții vaselor de sânge, pielea, astringentul, mucoasele, valvele cardiace și sistemul osteoarticular. Siliciul este, de asemenea, un bloc de construcție pentru pereții celulari. În plus, rolul său este:
- creșterea rezistenței organismului împotriva infecțiilor,
- participarea la procesele de metabolizare de bază,
- protecție împotriva îmbătrânirii premature,
- etanșarea capilarelor,
- întărirea oaselor,
- întărirea articulațiilor,
- accelerarea regenerării celulare,
- eliminarea substanțelor toxice din organism,
- îndepărtarea inflamației și a iritației pielii,
- prevenirea subțierii pielii,
- întărirea unghiilor
- prevenirea căderii părului și accelerarea creșterii acestuia,
- sprijinirea luptei împotriva kilogramelor inutile,
- efect antiinflamator,
- îmbunătățirea funcției renale,
- îmbunătățirea memoriei și a concentrării,
- facilitarea tratamentului leziunilor pielii (acnee, lichen, eczeme).
fot. pixabay.com
Simptomele deficienței de siliciu
Deficiențele de siliciu pot fi recunoscute, în primul rând, prin faptul că există o slăbire a părului și a unghiilor și apar modificări ale pielii. Simptomele comune ale deficienței de siliciu sunt:
- căderea părului, uscăciunea și slăbiciunea lui,
- matreata,
- albire premature,
- fragilitatea și despicarea unghiilor,
- modificări ale pielii: iritații, formarea așa-numitelor vene de păianjen, eczeme și acnee,
- îmbătrânirea vizibilă mai rapidă a pielii (ridurile profunde la o vârstă fragedă),
- micoza pielii,
- celulita,
- vindecarea îndelungată a rănilor,
- vindecarea îndelungată a fracturilor,
- sensibilitate crescută la infecțiile tractului respirator superior;
- sângerări nazale frecvente,
- tulburări de creștere la copii,
- perioade menstruale dureroase și grele la femei,
- durere și artrită,
- scăderea imunității,
- ateroscleroza,
Produse alimentare bogate în siliciu
Deficiențele de siliciu sunt cel mai bine completate prin schimbarea meniului zilnic. Elementul poate fi oferit corpului în formă naturală, consumând alimente bogate în siliciu. Îl vom găsi, printre altele în produse de ovăz, mei, ape de izvor, sparanghel, ceapă, orez brun, păstăi, usturoi, tărâțe, arpagic, lăptișor de matcă, ridiche, varză, ierburi proaspete (coada de câmp, coada-piciorului, urzică). Biodisponibilitatea siliciului organic este de la 50% la 70%, aproximativ 5% din elementul asimilat este excretat în urină, restul este folosit de celule și țesutul conjunctiv.
Dacă includerea în dietă a alimentelor bogate în siliciu nu corespunde nevoilor organismului, este necesară suplimentarea dietetică. Cel mai bine este să optezi pentru siliciu oceanic, care este obținut din alge Lithothamnium calcareum pudră. Aceste alge sunt sursa principală a siliciului natural. O idee bună este, de asemenea, este gelul cu siliciu, care va regenera pielea, oasele și articulațiile.
Produsele și preparatele din silicon pot fi luate în orice cantitate. Elementul este foarte dificil de supradozat, iar excesul de siliciu în organism practic nu apare.
Siliciu pentru păr sănătos și unghii frumoase
Siliciul este un element, pentru care merită să optăm, atunci când părul și unghiile noastre nu arată bine. Elementul poate fi luat sub formă de tablete sau utilizat extern sub formă de balsamuri și măști. Tratamentul cu siliciu va accelera creșterea părului, va opri pierderea părului, îl va întări de la rădăcini până la capete și va influența pozitiv aspectul acestuia. De asemenea, siliciul ajută la îmbunătățirea stării unghiilor și pielii.
Este bine să știi, că produsele cosmetice folosesc în primul rând silice, adică dioxid de siliciu. Acest ingredient poate fi găsit în multe produse cosmetice pentru piele. Acțiunea lor este întărirea, netezirea și elasticizarea. Cosmeticele cu siliciu sunt destinate și părului. Dioxidul de siliciu este o componentă a pastelor de dinți.
