Probabil ști că alergiile tale nu dispar atunci când te culci, indiferent dacă suferi de alergii de sezon sau cele casnice. Dacă nu dorești să începi a doua zi dimineața cu un strănut, sau nu poți rezista a doua zi cu mâncărimea, există modalități de a dormi mai bine, prin folosirea așternutului hipoalergenic. Folosind așternuturile din materiale hipoalergenice, poți elimina alergenii din cameră și reduce impactul negativ asupra somnului. Care este cea mai bună lenjerie de pat pentru un alergic?
Ce se ascunde în lenjeria noastră de pat?
Saltelele, cuverturile și pernele, precum și canapele, perdelele și țesăturile sunt adevărate habitate de acarieni. Cercetările indică faptul că există în medie aproximativ 1,5 milioane în fiecare pat.
Acarianul de praf de casă este una din peste 30.000 de specii de acarieni. Aceste arahnide microscopice, care trăiesc într-un mediu uman, se hrănesc cu epiderma noastră moartă. Le place să se afle într-un mediu cald și umed, în care există cea mai multă mâncare.
Pentru oameni, arahnidele nu sunt periculoase, dar excrementele lor, pot fi un factor alergenic puternic, provocând tuse, dificultăți de respirație, reacții încrucișate și chiar atacuri de astm, care pot pune viața în pericol.
Ce este lenjeria de pat hipoalergenică?
Lenjeria de pat hipoalergenică este confecționată din materiale rezistente la alergeni. Acestea sunt, de exemplu, perne din spumă memory: rezistente la antibacteriene, mucegai și acarieni.
Poliesterul sintetic este de asemenea antibacterian și poate fi combinat cu spumă memory, pentru a realiza o saltea. Bumbacul este natural hipoalergenic și are avantajul de a fi ușor de curățat, ceea ce face ușor de îndepărtat acarienii de praf din el. Lenjeria de pat hipoalergenică poate crește semnificativ calitatea somnului, contribuind la reducerea strănutului și a mâncărimii.
Gânditul la modul în care alergenii intră în patul tău, poate fi o experiență neplăcută, dar este important să înțelegi acest proces pentru a rezolva problema. Polenul, acarienii, gândacii de pat și mucegaiul sunt cei mai neplăcuți dintre alergeni, care pot duce la neplăceri în timpul somnului.
Lenjeria de par pentru alergici garanția unui somn mai bun
Polenul care provoacă alergii poate fi omniprezent primăvara, rămânând în părul nostru, pe haine și în aer. Deși poate fi dificil să elimini sezonul polenului, există pași pe care îi poți face, pentru a evita odihnitul cu acesta în pat.
Toți vărsăm celule ale pielii toată ziua, chiar și atunci când dormim. Trăind pe aceste celule, acarienii de praf se adună în medii moi, poroase, inclusiv în paturile noastre. Prin schimbarea împrejurimilor camerei tale cu așternuturi hipoalergenice, poți reduce semnificativ expunerea la acești microbi nedoriți.
Mucegaiul poate avea un efect negativ asupra bolnavilor de alergie, dar poate fi dăunător sănătății pe termen lung, cauzând, de exemplu, febră și dificultăți de respirație. Indiferent dacă ai sau nu alergie, este important să păstrezi mucegaiul departe de mediul de origine.
Cunoscând sursa alergiilor, este mai ușor să se stabilească ce părți ale așternutului trebuie înlocuite și ce materiale trebuie achiziționate, pentru a fi satisfăcut total de efectele utilizării așternutului antialergic. Pentru persoanele cu alergii severe la mediu, așternutul hipoalergenic este esențială, pentru un somn bun și mai presus de toate sănătos.
Protecție împotriva alergenilor – începe cu salteaua
Saltelele sunt foarte greu de curățat și pot conține alergeni, care se amestecă de fiecare dată când stai întins pe pat, sau se plimbă dintr-o parte în alta. Salteaua este o barieră între tine și alergenii care se află deja în patul tău. Așternutul la fel de simplu precum căptușeala din materiale hipoalergenice, poate ajuta la reducerea expunerii la alergeni.
Dacă ești în căutarea unei protecții suplimentare împotriva alergenilor, sunt disponibile huse pentru saltele antialergice, care acoperă întreaga saltea. Caută o husă de saltea ușor de pus și de scos, care nu se va micșora după spălarea și uscarea repetată.
Lengeria de pat al unui alergic – evită plapumele
La fel ca în cazul pernelor, evită plapumele. Caută o matlasă făcută nu numai din material hipoalergenic precum mătasea, lâna sau bumbacul organic, dar și cu un număr mare de fire, pentru a obține cea mai bună barieră împotriva alergenilor.
În prezent, specialiștii recomandă așa-numitul așternut de barieră, care ține acarianul departe de pat. Pentru a-ți asigura confortul în timpul odihnei, merită să alegi un set de înaltă calitate. Lenjeriile de pat moderne, din fibre care sunt o barieră pentru alergeni și microorganisme dăunătoare, ar trebui să fie, de asemenea, permeabile la vaporii de apă și aer. Acest lucru este important, deoarece altfel s-ar putea să transpiri în timpul nopții și de șapte ori.
Cum să ai grijă de lenjeria de pat?
- Se recomandă spălarea lenjeriei de pat cel puțin o dată pe săptămână. Toate tipurile de praf influențează atacurile de alergii, motiv pentru care trebuie să cureți în mod regulat suprafețele de praf. Spăla-le la o temperatură ridicată – cel puțin 60 de grade pentru a scăpa de cei mai nocivi alergeni.
- Amintește-ți că, pe lângă temperaturile ridicate, alergenilor nu le place frigul, așa că uneori merită să pui așternutul în congelator (același lucru se aplică și în cazul jucăriilor pentru copii). Pune în special la congelator acele perne sau huse, pe care nu le poți spăla la temperaturi ridicate.
- Un rol foarte important îl joacă depozitarea lenjeriei de pat, pe care nu o folosești – în acest țel sacii cu funcția de permeabilitate a aerului, vor fi de folos.
