Când ne simțim plini, suntem obosiți constant, avem un ten cenușiu, probleme cu constipația, flatulență sau dureri de cap cronice, trebuie să ne gândim la detoxifierea corpului. Toxinele și substanțele nedorite se acumulează în organism tot timpul. Persoanele care trăiesc în orașele mari sau care lucrează în apropierea poluării sunt cele mai expuse acestora, dar nu numai aceștia. Dezintoxicarea corpului este necesară și în cazul în care mâncăm multe alimente procesate sau ducem un stil de viață nesănătos. Detoxifierea corpului se poate face în multe feluri, una dintre ele bazăndu-se pe fructele tropicale.
O gustoasă dezintoxicare a corpului este realizată și cu ajutorul fructelor tropicale. Trebuie subliniat faptul că fructele exotice ajută la eliminarea substanțelor nocive și a toxinelor din organism, având un efect mult mai eficient decât fructele domestice. Puterea de purificare a fructelor tropicale se datorează mediului din care provin. Datorită acestui fapt, sunt mai bogate în proprietăți de curățare și detoxifiere.
Cine are nevoie să își detoxifice organismul?
Detoxifierea corpului poate fi utilizată de toți cei care nu se simt bine din punct de vedere fizic. În primul rând, detoxifierea prin fructe tropicale este recomandată persoanelor cu pielea cenușie și îmbătrânită, încă obosită, celor care suferă de constipație sau flatulență, care se luptă cu dureri de cap sau dureri de stomac. Astfel de afecțiuni pot fi cauzate de mai mulți factori, de exemplu, stilul de viață nesănătos, diete inadecvate, stres, poluarea mediului.
Specialiștii recomandă ca detoxifierea să fie efectuată atunci când ne simțim absolut sănătoși. Acest proces este bine de evitat imediat după boală: răceli, gripă sau intoxicații alimentare. Aceasta poate slăbi corpul deja obosit. Detoxifierea naturală a organismului se bazează, în primul rând, pe o cantitate mare de apă, concentrându-se pe detoxifierea fructelor și legumelor, eliminarea stimulenților: cafea, dulciuri, alcool, etc. Pe lângă dietă, merită să implementați și măsuri de susținere a acesteia.
Ce ajută la curățarea corpului cu fructe tropicale?
Pentru a accelera detoxifierea corpului cu fructe tropicale, trebuie să:
- Faceți exerciții în mod regulat – în timpul dezintoxicării nu trebuie să efectuați antrenamente intense, dar este recomandată activitate fizică moderată, de exemplu plimbarea; vă va accelera metabolismul și oxigena organismul;
- Învățați tehnica corectă de respirație – cel mai bine este să vă relaxați și să respirați aer curat; tehnici corecte pot fi învățate practicând yoga;
- Mergeți la saună – sauna vă va ajuta să eliminați toxinele din corp prin intermediul pielii; acestea sunt îndepărtate prin transpirație; băile cu sare sunt o alternativă de saună; acționează bine asupra pielii sensibile; sarcina lor este de a stimula circulația și de a curăța corpul.
Fructe tropicale și detoxifierea
Fructele curăță foarte bine organismul de toxine. În timp ce vă aflați în perioada de detoxifiere, puteți consuma atât fructe cunoscute, cât și cele tropicale. Se subliniază că fructele exotice au mult mai multe proprietăți. Acest lucru se datorează faptului că includ mult mai multe substanțe detoxifiante. Ce fructe tropicale ar trebui să alegeți pentru a vă vă curăța corpul?
- Portocalele – reprezintă un agent natural de curățare a corpului; portocalele sunt o sursă valoroasă de vitamina C, peptide, fibre și vitamina P; datorită acestora, se reduce nivelul colesterolului;
- Pepenele galben – este bogat în vitaminele C și A, precum și potasiu și magneziu; pepenele, în cadrul detoxifierii, susține activitatea inimii, înfrumusețează, în special pielea și părul;
- Pitaya – în Polonia, este un fruct tropical puțin cunoscut; cu toate acestea, trebuie să o utilizați atunci când doriți să curățați corpul; pitaya, cunoscută și sub denumirea de fructul dragonului, combate radicalii liberi și susține reînnoirea celulară;
- Fructul de Acai – aceste fructe sunt numite și superfood; mâncate regulat, accelerează metabolismul și elimină toxinele din organism; fructele de acai conțin cantități mari de antioxidanți, care elimină radicalii liberi din organism, previn îmbătrânirea pielii și reduc la minimum riscul de cancer; proprietățile lor reduc și nivelul de colesterol;
- Lămâia – conține antioxidanți pentru detoxifierea corpului; în timp ce vă aflați în perioada de detoxifiere, trebuie să o combinați cu un pahar cu apă; cel mai bine este să-l beți pe stomacul gol, acest lucru va îmbunătăți digestia;
- Grapefruits – au proprietăți de detoxifiere la fel ca și ale altor citrice; în plus, ajută la slăbire; grapefruits accelerează metabolismul și ajută, de asemenea, la arderea intensă a grăsimilor; puterea de purificare a acestor fructe tropicale se datorează cantității mari de apă; consumul regulat are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, rinichilor, glicemiei, regenerarii și curățării ficatului.
Fructele tropicale și detoxifierea – cum să o realizezi?
Dacă doriți să detoxifiați organismul cu fructe tropicale, le puteți consuma crude sau prepara cocktail-uri. În primul caz, mâncați fructe tropicale crude timp de câteva zile (2-3) și beți multă apă. Pe lângă fructe, puteți mânca și mâncăruri ușor digerabile și bea suc de lămâie cu apă între mese. Dieta cu lămâie ar trebui să dureze 7 zile.
Dacă decideți să apelați la o dietă cocktail, trebuie să o urmați timp de 2 săptămâni. Cu fructe tropicale puteți pregăti cocktailuri gustoase, care vor constitui mese ușor digerabile, feluri de mâncare din vițel, piept de pui, curcan și produse din cereale. Ar trebui să beți cel puțin 3 pahare de cocktail din fructe pe zi.