Dieta structurală a Dr. Bardadyn nu este un plan de dietă, ci un stil de viață. Această dietă are rolul de a facilita pierderea kilogramelor în plus, precum și de a curăța organismul de toxine și de a reduce vârsta biologică cu până la 15 ani. Principiile dietetice structurale sunt simple, ceea ce facilitează implementarea. Când vă întocmiți o dietă, nu trebuie să țineți cont de calorii, ci să luați mese preparate corespunzător. Iată ce presupune dieta structurală a Dr. Bardadyn.
Dieta structurală a Dr. Bardadyn se bazează pe produse naturale cu cea mai mare valoare nutritivă. Altfel, se numește dieta întineririi și se folosește nu numai în slăbire, ci și în întărirea organismului, precum și în tratarea și prevenirea bolilor. În cadrul dietei structurale, mesele standard trebuie să fie completate cu produse speciale care vor oferi o valoare nutritivă maximă, cu minim de calorii.
Cine poate încerca dietă structurală?
Dieta Dr. Bardadyn nu este doar un plan de nutriție și slăbire, ci ajută la funcționarea întregului corp uman. De aceea, se recomandă nu numai persoanelor obeze și supraponderale, ci și celor care suferă de boli cotidiene, de exemplu, diabet, osteoporoză, ateroscleroză, degenerarea articulațiilor. De asemenea, aduce efecte bune în tratarea alergiilor, oboselii cronice și problemelor dermatologice, depresiei. Persoanele cu cancer, hipertensiune arterială și valori ridicate ale colesterolului pot apela, de asemenea, la o dietă structurală.
Principiile dietei structurale ale Dr. Bardadyn
Principiile dietei structurale nu sunt deosebit de complicate. Urmarea dietei nu necesită contorizarea caloriilor și gătitul ca un adevărat chef. Cu toate acestea, este important să mâncați produse din lista prescrisă. Proprietățile acestor produse vă permit să vă întăriți metabolismul și să vă curățați organismul de toxine. În cadrul dietei Dr. Bardadyn, este important să mâncați mese adecvate și să beți cocktail-uri numite elixire ale tinereții, care se beau o dată pe zi.
Ce să mâncați în cadrul unei diete structurale?
Când vine vorba de o dietă structurală, ar trebui să mâncați produse naturale de înaltă calitate. Acestea trebuie să conțină cantități maxime de nutrienți și cantități minime de calorii. Produsele recomandate duc la întărirea organismului, detoxifierea acestuia, echilibrarea greutății corporale. Produsele enumerate trebuie utilizate în 2/3 din meniul zilnic. Produsele recomandate sunt:
- Produse din cereale: pâine din cereale integrale, hrișcă, mei, germeni de grâu, paste integrale, musli fără zahăr, tărâțe de grâu și ovăz, fulgi de ovăz, orez brun și sălbatic, tărâțe de grâu.
- Legume: broccoli, varză de Bruxelles, sfeclă, ceapă, cicoare, usturoi, conopidă, varză, morcovi, măsline, ardei, pătrunjel, roșii, creson, ridiche, salată, spanac, cartofi.
- Fructe: ananas, avocado, banane, lămâi, smochine, grapefruit, mere, afine, kiwi, zmeură, caise, portocale, coacăze negre, prune, căpșuni, struguri, cireșe, merișoare.
- Nuci și semințe: migdale, semințe de floarea soarelui, nuci braziliene, caju, alune, nuci, semințe de dovleac, susan, semințe de in.
- Produse proteice: fasole, mazăre, ouă, iaurt, kefir, pui, somon, merluciu, merlan, păstrăv, linte, soia, sola, hering, tofu (brânză de soia), ton, ficat de vițel sau de păsări de curte.
- Grăsimi: unt, ulei de măsline, rapiță și ulei de in.
- Băuturi: ceai verde, ceai de fructe, cacao, lapte de soia, sucuri naturale de legume și fructe, ceai de coada-calului, suc de mesteacăn, vin roșu, apă minerală.
- Altele: ciocolată amară, drojdie de bere, melasă de trestie.
Cocktailuri în dieta Dr. Bardadyn
În dieta Dr. Bardadyn, cocktailurile joacă un rol important, adică elixire ale tinereții. Sunt făcute din produse structurale atent selectate. Sarcina lor este de a aduce beneficii sănătății și stării de bine. De asemenea, acestea sunt destinate să reducă riscul de boli des întâlnite. Cocktailurile trebuie selectate pentru a se potrivi nevoilor individuale ale corpului. Cele mai populare sunt:
- Cocktail de cireș – ajută la întinerirea pielii, are efect antirid, restabilește densitatea pielii, inițiază formarea de colagen
- Cocktail violet – întărește vederea și vasele de sânge
- Cocktail verde – îmbunătățește metabolismului, ajută la slăbire
- Cocktail portocaliu – întărește, suplimentează corpul cu vitamine și minerale.
Cocktailurile trebuie preparate din produse naturale, organice: fructe proaspete și uscate, iaurt natural, kefir, lapte de soia, tărâțe de grâu, ovăz și in. La elixirele tinereții se adaugă și nuci, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui și cacao natural.
Efectele dietei structurale ale Dr. Bardadyn
Efectul de bază al utilizării unei diete structurale este normalizarea greutății corporale. Folosind planul nutrițional al Dr. Bardadyn, puteți pierde între 1 și 4 kilograme pe săptămână. Efectele unei diete structurale sunt nu numai pierderea în greutate, ci și stimularea țesutului conjunctiv, regenerarea organismului, întinerirea acestuia, îmbunătățirea pielii și a mucoaselor, întărirea structurii sistemelor osoase, musculare și articulare, precum și a vaselor de sânge, îmbunătățirea glicemiei și a colesterolului, curățarea corpului din toxine.
