Nivelul de testosteron
fot.pixabay.com

Testosteronul este hormonul masculin cel mai important. Este produs în testicule și este responsabil pentru caracteristicile masculine ale organismului. La bărbați, testosteronul determină, în primul rând, dezvoltarea organelor genitale și reproductive. De asemenea, ajută la formarea caracteristicilor masculine secundare, cum ar fi musculatura, masa osoasă, distribuția grăsimilor și îngroșarea corzilor vocale. Testosteronul inflențează și viața sexuală. Trebuie amintit, totuși, că testosteronul nu este important doar pentru bărbați, ci și pentru femei. Din păcate, nivelul de testosteron scade. Iată ce determină scăderea nivelului de testosteron.

Testosteronul este un hormon important atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Producția de testosteron este determinată de creier, care evaluează cât de mult hormon este necesar în organism. Sigur că  nivelul de testosteron este o chestiune individuală, depinde de genele moștenite. Cu toate acestea, medicina propune valori specifice prin care puteți determina excesul sau deficiența de testosteron din organism.

Nivelul de testosteron
fot.pixabay.com

Testele pentru determinarea nivelului de testosteron

Nivelul de testosteron poate fi verificat printr-un test simplu. Rezultatele vă vor ajuta să decideți dacă nivelul hormonal este normal sau dacă există un exces sau o deficiență. Pentru bărbați este recomandată efectuarea unui test dacă  silueta este în schimbare (înclinată spre una mai feminină), rotunjirea șoldurilor, schimbări ale abdomenului și bustului, subțierea părului, scăderea mărimii testiculelor, scăderea libidoului, oboseală nejustificată, slăbiciune musculară, stima de sine scăzută, apatie, depresie.

La femei, nivelul de testosteron este testat atunci când apar clitorisul și labii, acneea, infertilitatea, creșterea masei musculare, chelia de tip masculin, hirsutismul (tipul de păr masculin).

Normele de testosteron sunt următoarele:

Pentru bărbați, valorile de referință:

  • testosteron liber: 174-902 pmol / l
  • testosteron total: 12-40 nmol / l

Pentru femei, valorile de referință:

  • testosteron liber: 10,4-45,1 pmol / l
  • testosteron total: 1-2,5 nmol / l

Nivelurile de testosteron scad odată cu vârsta și în medie scad cu 1% pe an. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont că scăderea testosteronului este o problemă individuală.

Ce determină scăderea nivelului de testosteron?

Nivelurile de testosteron pot scade din mai multe motive. Deficitul de hormoni poate fi influențat de sănătate și de stilul de viață. Este demonstrat faptul că factorii care scad nivelul testosteronului sunt:

  • Prea puțină grăsime în dietă – colesterolul este necesar pentru sinteza hormonilor; dacă în dietă este prea puțin, poate apărea deficiență de testosteron; totuși, acest lucru nu înseamnă că sunteți încurajat să consumați multe grăsimi și, mai ales, grăsimi nesănătoase; dieta trebuie să fie echilibrată și, de preferință, să includă grăsimi sănătoase, de exemplu ulei de măsline;
  • Prea mult alcool – băuturile alcoolice pot interfera cu sinteza testosteronului, deoarece acestea duc la transformarea sa prin aromatază în estrogen; simptomele se manifestă prin hipertrofia glandelor mamare și tendința de a stoca grăsime pe abdomen, coapse și fese;
  • Prea multă soia – soia este bogată în genisteină și daidzein, sau fitoestrogeni; acești compuși acționează în organism ca estrogenii, care pot perturba echilibrul hormonal; bărbații ar trebui să se asigure că nu consumă mai mult de 50-100 mg pe zi de soia;
  • Prea puțin somn – scăderea testosteronului la bărbații tineri sănătoși apare foarte des ca urmare a somnului necorespunzător; hormonul poate scade și din cauza nopților nedormite;
  • Prea mult zahăr – studiile arată că prea mult zahăr în dietă (aproximativ 75 g zahăr) reduce nivelul de testosteron cu până la 25%; se recomandă ca bărbații să se abțină de la mâncarea dulce și de la îndulcirea cafelei;
  • Prea multe alimente procesate – produse cum ar fi prăjiturile, biscuiții, cerealele și ciocolata conțin compuși care acționează negativ asuprea sintezei testosteronului; Acest lucru se datorează faptului că toți carbohidrații simpli și rafinați sunt transformați în produse cu un conținut ridicat de zahăr, ceea ce reduce semnificativ nivelul de testosteron.

Ce înseamnă deficiența de testosteron?

Deficitul de testosteron este adesea asociat cu stările de boală. Poate fi o consecință a sindromului testicular feminizant, sindromului Klinefelter, hipopituitarismului, insuficienței testiculare, rezecției testiculare, terapiei cu estrogen.

Deficitul de testosteron are efecte negativ asupra sănătății. Nivelul scăzut de hormoni este un factor care crește incidența multor boli, inclusiv metabolice și cardiovasculare. Deficiența de testosteron poate duce la obezitate, sindrom metabolic, hipertensiune arterială, colesterol crescut, boli cardiace ischemice și diabet de tip 2.

Nivelul de testosteron
fot.pixabay.com

Testosteron ridicat, la fel de periculos ca cel scăzut?

Excesul de testosteron este la fel de periculos ca și deficiența. Adesea, excesul de hormon apare la femei. Simptomele creșterii nivelului de testosteron la femei determină apariția părului excesiv (în principal pe spate, gât, piept), chelie frontală, acnee și obezitate abdominală. Astfel de simptome trebuie verificate printr-un test hormonal.

Trebuie să amintim faptul că nivelurile ridicate de testosteron pot fi asociate cu tumori virilizante suprarenale, hiperplazie suprarenală congenitală, hirsutism și sindrom ovar polichistic.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here