miercuri, septembrie 30, 2020
spasm
Un stomac plat și tonifiat este visul celor mai mulți dintre noi. Din păcate, uneori ne lipsește forța, timpul și motivația pentru a începe o luptă pentru noi înșine. Motivează-te să lupți cu kilogramele în plus de cel puțin 2 ori pe săptămână, pentru a vedea primele rezultate. Îți prezentăm o colecție a câtorva dintre cele mai populare și...
sănătate
Pentru o persoana obișnuită, păstrarea unui ritm lent în timpul alergării, arde aproximativ 8,5 calorii pe minut. Alergatul timp de 30 de minute, va arde aproximativ 255 de calorii. Pentru comparație, yoga arde aproximativ 120 de calorii în 30 de minute de exercițiu. S-ar putea să te gândești acum că, cu cât alergi, cu atât mai multe calorii arzi și...
apă, sport
Exercițiile în apă cresc rezistența, forța si flexibilitatea sistemului cardiovascular, ajută la arderea grăsimilor, cresc circulația si pot ajuta la reabilitarea mușchilor si articulațiilor tratate. Studiile arată că, sportivii nautici pot arde mai multă grăsime și pot construi la fel de mulți mușchi, ca și cei angajați în exerciții fizice „tradiționale”. Ce alte beneficii aduce exercițiul în apă? Exercițiile în...

Vezi de asemenea

BANANA – UN TOVARĂȘ IDEAL PENTRU FITNESS

Bananele sunt fructe consumate cu plăcere. Atât copiii, cât și adulții le plac. Sportivii și oamenii care practică activ sportul, optează pentru ele destul...