Sucul de varză
  Varza este una dintre legumele mai puțin apreciate. Este asociată cu alimentele greu de digerat, de exemplu, bigosul. Cu toate acestea, se dovedește că, atunci când este consumată corect, afectează pozitiv sănătatea și funcționarea întregului corp. Unul din derivatele sănătoase ale verzei este sucul acestei legume. Îl poți cumpăra din magazin sau îl poți pregăti singur. Descoperiți proprietățile sucului...
Nucile caju
Nucile sunt o gustare sănătoasă, hrănitoare și gustoasă. Avem nevoie de acestea atunci când ne lipsește energia. Cu toate acestea, merită să ne amintim că există multe soiuri de nuci pe piață - unul dintre acestea este caju. Conțin numeroase valori nutritive care sunt bune pentru sănătate. Descoperiți proprietățile nucilor caju. Nucile caju au un gust delicat și dulce. Le...
Dieta Ornish
Peste ocean, această dietă înregistrează recorduri de popularitate, în Polonia nu este atât de cunoscută. Este recomandată persoanelor care doresc să piardă kilogramele inutile și pacienților cu boli cardiace. Despre ce vorbim? Despre dieta Ornish. Este un meniu riguros care exclude carnea din meniul zilnic și se concentrează pe produsele vegetale. Aflați presupunerile și principiile dietei Ornish. Această dietă a...
Alimente ecologice
Mâncarea ecologică a devenit foarte populară. Din păcate, înțelegerea etichetelor de pe alimentele organice poate fi foarte dificilă. Este într-adevăr hrana organică mai bună pentru sănătatea mentală și fizică? În ce fel diferă alimentele ecologice de alimentele non ecologice? Cât plătim pentru alimentele ecologice? Ce reprezintă mâncarea ecologică?  Termenul  „organic” se referă la modul de cultivare și prelucrare a produselor agricole....
Dieta cu supă
  Dacă doriți să pierdeți rapid în greutate, merită să încercați dieta cu supă. Se spune, că puteți pierde până la 9 kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, trebuie menționat că dieta cu supe nu este o soluție ad-hoc. Consumul îndelungat poate duce la deficiențe de vitamine și probleme grave de sănătate. Vezi ce să mănânci în timpul dietei cu...
Ananasul
Fructele exotice devin din ce în ce mai populare în Polonia. Unul dintre fructele la care tânjim este ananasul. Îl mâncăm în formă proaspătă sau sub formă conservată. Nutriționiștii susțin că cu cât ananasul este mai regăsit în meniu, cu atât mai bine. Este bogat în vitamina C, care întărește sistemul imunitar. Totuși, aceasta nu este singura proprietate a...
Abdomen plat
Niciunul, chiar și cel mai bun tratament efectuat în serie, nu poate înlocui îngrijirea zilnică pentru fermitatea corpului și a pielii. Prin urmare, nu are rost să dăm vina pe: lipsa de timp, lipsa resurselor sau genele rele. Un abdomen tonifiat este visul multor persoane, nu numai al femeilor care au născut sau a celor care au pierdut ușor...
Antrenamentul de seară
Începând aventura cu sportul, trebuie să știți că nu numai alegerea antrenamentului și intensitatea acestuia este importantă, ci și dieta pe care alegeți să o urmați. Ceea ce mâncăm și bem după un antrenament intensiv crește semnificativ sau reduce efectele acestuia. Iată care sunt sarcinile în ceea ce privesc mesele de după un antrenament intensiv și cum să le realizați într-un...
Antrenamentul de seară
Mulți oameni au timp pentru activitățile sportive doar seara. Aceștia aleg între a merge la sală sau la alergare. Antrenamentul de seară nu este doar pentru a asigura doza potrivită de mișcare, ci și pentru a minimiza stresul acumulat pe parcursul zilei. Oamenii care se antrenează seara, se întreabă cum să suplimenteze energia după antrenamentul efectuat. De aici întrebarea: ce să mâncați după...
Fructe tropicale
Când ne simțim plini, suntem obosiți constant, avem un ten cenușiu, probleme cu constipația, flatulență sau dureri de cap cronice, trebuie să ne gândim la detoxifierea corpului. Toxinele și substanțele nedorite se acumulează în organism tot timpul. Persoanele care trăiesc în orașele mari sau care lucrează în apropierea poluării sunt cele mai expuse acestora, dar nu numai aceștia. Dezintoxicarea corpului este necesară...

Vezi de asemenea

Rodia – proprietăți nutriționale

Rodia este un fruct cunoscut încă din antichitate. Fructul a fost apreciat pentru proprietățile sale gustative și de sănătate și, de asemenea, acesta a...
soare

Vacanțe visate