Dietă

Ridichea este o legumă populară care se așează adesea pe mesele noastre. Suntem încântați să o adăugăm la sandvișuri sau salate. Inclusiv ridichea pe care o adăugați în dieta dvs. zilnică, merită să știți ce proprietăți de sănătate poartă. Se pare că, ridichea este o sursă valoroasă de vitamine și minerale care contribuie la menținerea tensiunii arteriale adecvate și...

Mezelurile reprezintă un produs alimentar popular. Sunt minunate pentru pregătirea unui sandviș rapid. Sunt gustoase și sănătoase. Merită să mâncați mezeluri deoarece, în primul rând, vom găsi în ele cantități mari de proteine ​​animale de înaltă calitate. Cu toate acestea, trebuie menționat că mezelurile conțin grăsimi și, în unele cazuri, potențiatori de arome, care sunt dăunători. Aceasta înseamnă că,...

Rodia este un fruct cunoscut încă din antichitate. Fructul a fost apreciat pentru proprietățile sale gustative și de sănătate și, de asemenea, acesta a fost identificat ca un fruct ce aduce fertilitate, abundență și nemurire. Astăzi, cercetările confirmă numeroasele proprietăți ale rodiei și, mai ales, sucul acestui fruct. Din păcate, rodia este încă un fruct subestimat în Polonia. Polonezii...

Conopida verde - așa-numitul broccoli. Este o legumă gustoasă și sănătoasă, care poate fi cumpărată la orice magazin alimentar. Aspectul său seamănă cu conopida sau cu sparanghelul. Forma s-a neobișnuită nu îl împiedică să fie o sursă valoroasă de vitamine și minerale. Important este că, în broccoli găsim și antioxidanți care acționează ca anti-cancer și inhibă proliferarea radicalilor liberi....

Siropul de artar câștigă popularitate în Polonia abia acum. Provine din Canada, unde se numește aur lichid. În America de Nord, este utilizat pe scară largă în gătit. Americanii îl apreciază pentru ingredientele sale naturale și gustul dulce. După o privire mai atentă asupra siropului de arțar, puteți vedea că este o sursă valoroasă de elemente și vitamine care...

Apa de cocos este una dintre cele mai populare băuturi din ultimele timpuri. Este folosită atât de oameni obișnuiți, cât și de vedetele cinema și vedetele sport. Apa de cocos a devenit un simbol al unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, după cum se dovedește, băutura este cunoscută de mult timp. Locuitorii zonelor tropice au beneficiat ani...

Persoanele care doresc să slăbească, cu o dietă redusă sau cele care lucrează intens în sport, acordă o importanță deosebită dietei.  Ele caută produse sănătoase, dar gustoase. De obicei, în spatele produselor sănătoase, se ascunde un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri. Se dovedește că există astfel de produse, chiar multe pe piață. Ele conțin foarte des polioli. Această...

Tapioca este din ce în ce mai prezentă pe farfuriile poloneze. Deși devine din ce în ce mai populară, totuși mulți oameni nu știu ce este și cum să-i folosească proprietățile nutritive. Tapioca este un terci fabricat din manioc, acesta fiind o plantă exotică. Contrar aparențelor, nu este o mâncare nouă. Este cunoscută și folosită de locuitorii din America...

Turmericul sau curcuma este un condiment exotic din India. Această plantă crește în sălbăticie sau este cultivată în culturi din țările cu un climat tropical. O astfel de plantă se adaugă în multe feluri de mâncare. Aduce ea felului de mâncare, un gust și o aromă orientală. Cu toate acestea, merită să ne amintim că turmericul are, de asemenea,...

  Semințele de floarea-soarelui sunt o gustare bună și sănătoasă. Oamenii din întreaga lume le folosesc cu ușurință. Semințele de floarea-soarelui sunt cunoscute de foarte mult timp, iar valorile lor de sănătate au fost apreciate de Food and Nutrition Institute. În 2017, au fost incluse în piramida nutrițională și au fost considerate o sursă valoroasă de acizi grași nestatici, vitamine...