sâmbătă, ianuarie 22, 2022
sănătate
Pentru o persoana obișnuită, păstrarea unui ritm lent în timpul alergării, arde aproximativ 8,5 calorii pe minut. Alergatul timp de 30 de minute, va arde aproximativ 255 de calorii. Pentru comparație, yoga arde aproximativ 120 de calorii în 30 de minute de exercițiu. S-ar putea să te gândești acum că, cu cât alergi, cu atât mai multe calorii arzi și...
Cătina
Cătina este o plantă folosită în medicina populară de foarte mult timp. În prezent, aceasta a devenit din nou la modă. Cătina este numită și superfood. Toate datorită faptului că aceasta conține mulți nutrienți valoroși organismului. Una dintre cele mai populare forme de consum ale cătinei este sucul. Acesta reiese din fructele acestei plante. Iată proprietățile sucului de cătină. Cătina este un arbust înțepător, ramificat. Crește sălbatic în...
Dietă
  De obicei, atunci când compunem o dietă sănătoasă, acordăm o atenție deosebită faptului că produsele consumate nu duc la o creștere a colesterolului. Uităm totuși, de trigliceride. Acestea sunt o combinație de acizi grași și glicerol. Nivelul lor ridicat crește riscul de boli cardiovasculare. De aceea, medicii recomandă introducerea principiilor dietei cu trigliceride în planul dumneavoastră de mâncare. Vezi...
Dieta fără gluten
Glutenul nociv, lactoză periculoasă. Dietele „fără” devin din ce în ce mai populare. Ademeniți de noile tendințe dietetice, eliminăm unele produse din meniurile noastre din ce în ce mai des și mai binevol. Cel mai adesea, ajungem la o dietă fără gluten și o dietă fără lactoză. Ambii acești nutrienți, adică glutenul și lactoza, au primit în ultimii ani...
Dietă cu multe calorii
Necesarul zilnic de energie al organismului, adică cererea calorică se datorează multor factori. Este influențat de sex, vârsta, starea generală a corpului, stilul de viață, activitatea fizică. Cu toate acestea, se dovedește că în unele cazuri trebuie crescută cantitatea de calorii consumate. Aceasta ar trebui să depășească în mod semnificativ necesarul de calorii. Un indiciu pentru aceasta este, de exemplu, consolidarea masei musculare. Dieta în...
dietă
Sucul de aronie este un medicament natural folosit de secole de medicina populară. Bunicile noastre recomandă consumul de suc de aronie pe tot parcursul anului. Bogat în vitamine și compuși vegetali, va avea grijă de sănătate, va ajuta la protejarea organismului împotriva bolilor de sezon și a bolilor grave și chiar va accelera pierderea în greutate. Vezi care sunt...
Hamei
Hameiul este considerat de majoritatea oamenilor  unul dintre ingredientele principale ale berii. Cu toate acestea, merită să știți că această plantă are și alte proprietăți. Toate aceste proprietăți permit folosirea hameiului în medicina naturistă. Această planta este folosită,  în primul rând, ca și calmant sau somnifer. Infuzia de hamei uscat are însă o aplicație mult mai diversă. Cunoașteți-le pe...
Mere
Mărul este unul dintre cele mai populare fructe. Suntem reticenți și adesea, acesta poate constitui o gustare delicioasă sau un plus  pentru diverse feluri de mâncare. Merele sunt des folosite ca element al deserturilor sau al mâncărurilor principale. Larga utilizare a acestui fruct se datorează faptului că este cunoscut sub diverse soiuri. În magazine veți găsi atât mere dulci...
Mic dejun
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Este destinat să ofere organismului energie pentru a funcționa pe parcursul zilei. Micul dejun este important în special pentru persoanele care lucrează mental și pentru copii. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont că, pentru ca micul dejun să-și îndeplinească rolul, acesta trebuie să fie hrănitor și sănătos. A...
Șofran sau curcumă
Șofranul și curcuma reprezintă condimente exotice. Acestea se remarcă prin culoarea și gustul uimitor pe care le dau bucatelor. Șofranul și curcuma s-au folosit de secole în industria alimentară. Anticii au apelat mult la ele. Au apreciat nu numai valorile gustului acestora, dar și proprietățile lor benefice pentru sănătate. Iată de ce merită să consumați condimente orientale în bucătărie și cum vă poate ajuta...

Vezi de asemenea

Cum să grăbești menstruația? 8 moduri verificate

Perioada de menstruație pentru multe femei, apare regulat. Ciclul lunar poate avea 28, 30 sau 35 de zile. Uneori, însă, perioada de ovulație nu...