miercuri, august 4, 2021
Poliolii
Persoanele care doresc să slăbească, cu o dietă redusă sau cele care lucrează intens în sport, acordă o importanță deosebită dietei.  Ele caută produse sănătoase, dar gustoase. De obicei, în spatele produselor sănătoase, se ascunde un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri. Se dovedește că există astfel de produse, chiar multe pe piață. Ele conțin foarte des polioli. Această...
Cătina
Cătina este o plantă folosită în medicina populară de foarte mult timp. În prezent, aceasta a devenit din nou la modă. Cătina este numită și superfood. Toate datorită faptului că aceasta conține mulți nutrienți valoroși organismului. Una dintre cele mai populare forme de consum ale cătinei este sucul. Acesta reiese din fructele acestei plante. Iată proprietățile sucului de cătină. Cătina este un arbust înțepător, ramificat. Crește sălbatic în...
Dieta fără gluten
Glutenul nociv, lactoză periculoasă. Dietele „fără” devin din ce în ce mai populare. Ademeniți de noile tendințe dietetice, eliminăm unele produse din meniurile noastre din ce în ce mai des și mai binevol. Cel mai adesea, ajungem la o dietă fără gluten și o dietă fără lactoză. Ambii acești nutrienți, adică glutenul și lactoza, au primit în ultimii ani...
Dietă
  De obicei, atunci când compunem o dietă sănătoasă, acordăm o atenție deosebită faptului că produsele consumate nu duc la o creștere a colesterolului. Uităm totuși, de trigliceride. Acestea sunt o combinație de acizi grași și glicerol. Nivelul lor ridicat crește riscul de boli cardiovasculare. De aceea, medicii recomandă introducerea principiilor dietei cu trigliceride în planul dumneavoastră de mâncare. Vezi...
Hamei
Hameiul este considerat de majoritatea oamenilor  unul dintre ingredientele principale ale berii. Cu toate acestea, merită să știți că această plantă are și alte proprietăți. Toate aceste proprietăți permit folosirea hameiului în medicina naturistă. Această planta este folosită,  în primul rând, ca și calmant sau somnifer. Infuzia de hamei uscat are însă o aplicație mult mai diversă. Cunoașteți-le pe...
Șofran sau curcumă
Șofranul și curcuma reprezintă condimente exotice. Acestea se remarcă prin culoarea și gustul uimitor pe care le dau bucatelor. Șofranul și curcuma s-au folosit de secole în industria alimentară. Anticii au apelat mult la ele. Au apreciat nu numai valorile gustului acestora, dar și proprietățile lor benefice pentru sănătate. Iată de ce merită să consumați condimente orientale în bucătărie și cum vă poate ajuta...
Mic dejun
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Este destinat să ofere organismului energie pentru a funcționa pe parcursul zilei. Micul dejun este important în special pentru persoanele care lucrează mental și pentru copii. Cu toate acestea, trebuie să ținem cont că, pentru ca micul dejun să-și îndeplinească rolul, acesta trebuie să fie hrănitor și sănătos. A...
Dietă cu multe calorii
Necesarul zilnic de energie al organismului, adică cererea calorică se datorează multor factori. Este influențat de sex, vârsta, starea generală a corpului, stilul de viață, activitatea fizică. Cu toate acestea, se dovedește că în unele cazuri trebuie crescută cantitatea de calorii consumate. Aceasta ar trebui să depășească în mod semnificativ necesarul de calorii. Un indiciu pentru aceasta este, de exemplu, consolidarea masei musculare. Dieta în...
Mere
Mărul este unul dintre cele mai populare fructe. Suntem reticenți și adesea, acesta poate constitui o gustare delicioasă sau un plus  pentru diverse feluri de mâncare. Merele sunt des folosite ca element al deserturilor sau al mâncărurilor principale. Larga utilizare a acestui fruct se datorează faptului că este cunoscut sub diverse soiuri. În magazine veți găsi atât mere dulci...
nutriție
Cartoful este un plus popular la felul principal. Ei domnesc pe farfuriile românești foarte des. Le mâncăm sub diverse forme. Cu toate acestea, de obicei nu știm că, cartofii mâncați sunt și o sursă valoroasă de vitamine și minerale. Cartofii conțin cantități mari de proteine, potasiu și vitamine B. Află despre cele mai populare soiuri de cartofi și valorile...

Vezi de asemenea

Care este cea mai bună modalitate de a mânca kiwi?

Kiwi este un fruct exotic cunoscut în Polonia de foarte mulți ani. Este sărac în calorii și bogat în nutrienți. Acestea sunt proprietățile bazate...